Les Bienfaits de la Sophrologie

La Sophrologie vous apporte une détente physique et psychique qui vous permet d'aborder chaque jour de la vie de façon plus harmonieuse et positive.  

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Cette pratique s'inscrit dans une démarche de développement personnel, permettant un travail soi-même, elle vous aide à vous défaire des croyances négatives et limitantes qui vous empêchent de vous réaliser pleinement.  La sophrologie vous aide à dynamiser vos ressources et cultiver votre mieux-être en vous apportant un regard plus positif sur vous-même et sur la vie.

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C'est un outil formidable et ses bienfaits reconnus par le corps médical, peuvent être ressentis de multiples façons :

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• diminution de l'anxiété

• la gestion des émotions

• l'amélioration de la concentration

• favoriser un sommeil réparateur

• favoriser la communication

• faciliter l'apprentissage

• renforcer la capacité de mémorisation

• se défaire des croyances négatives

• retrouver la confiance en soi

• apaiser et se défaire des phobies

• se préparer positivement pour des examens

• diminuer le niveau de stress général

• diminue les tensions musculaires

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