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Les Bienfaits de la Sophrologie

Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont multiples

Les bienfaits de la sophrologie 

La Sophrologie vous apporte une détente physique et psychique qui vous permet d'aborder chaque jour de la vie de façon plus harmonieuse et positive.  

Cette pratique s'inscrit dans une démarche de développement personnel, permettant un travail soi-même, elle vous aide à vous défaire des croyances négatives et limitantes qui vous empêchent de vous réaliser pleinement.  La sophrologie vous aide à dynamiser vos ressources et cultiver votre mieux-être en vous apportant un regard plus positif sur vous-même et sur la vie.

C'est un outil formidable et ses bienfaits reconnus par le corps médical, peuvent être ressentis de multiples façons :

  • diminution de l'anxiété

  • la gestion des émotions

  • l'amélioration de la concentration

  • favoriser un sommeil réparateur

  • favoriser la communication

  • faciliter l'apprentissage

  • renforcer la capacité de mémorisation

  • se défaire des croyances négatives

  • retrouver la confiance en soi

  • apaiser et se défaire des phobies

  • se préparer positivement pour des examens

  • diminuer le niveau de stress général

  • diminue les tensions musculaires